毎朝の日課♪

当事業所では就業開始と同時に

スタッフみんなで揃って【ラジオ体操】を

する習慣があります！！

これも10年ずっと続いています＼(^o^)／

ラジオ体操ってどんな効果があるんだろう？

と、ふと調べてみたのですが・・・

まずラジオ体操は骨や関節、筋肉をまんべんなく動かせる全身運動になっています。

効果としては

★体の機能を高め、体力を増進

★下肢筋力アップで転倒予防

★1日の代謝を高め脂肪燃焼

など、とてもいい効果があることがわかりました！

さて、スタッフの様子を覗いてみると・・・

あれ？みんなの動きが揃っていないのが面白い。笑

体をグーンっと伸ばすととっても気持ちいい！

ラジオ体操をして

「今日も1日がんばるぞ！！」とスタッフ一同

気を引き締めております(^O^)v

テレビなどでは座ってできる体操も紹介されているので皆さんも夏バテ予防に朝から体を動かしてみてはいかがでしょうか？＼(^o^)／

「株式会社あふリズム」は何らかの病気や障害をお持ちで、住み慣れたご自宅で療養生活を過ごされたい方に、主治医の指示に基づいて居宅介護支援や訪問看護サービスを提供します。