最近急な天候の荒れが多かったように思います。
しかし天気予報を見てみると
今週後半からは晴れマークがぎっしり！！
やっと「梅雨明け」しそうな感じですね(^^♪
嬉しいーーーーー！！！
しかしそれと同時に猛暑が襲ってきます。
今日も外に少し出ただけでもクラっとくるくらい暑くて
訪問で自転車を漕いでると暑さで皮膚がじりじり…
水分を摂っても摂っても汗になって出てくる感じがして
これから本格的に熱中症対策しないと大変だなと感じました( ;∀;)
利用者様にも「水分はしっかり摂ってくださいね」と
口を酸っぱくお伝えしていますが、
「家にいてるから大丈夫です」と
おっしゃる方も多いのです。
しかし外でなくても熱中症になる危険性は十分あるのです。
室内での熱中症を予防するには
〇温度と湿度を気にする
〇室温を適切に保つ
〇こまめな水分補給
に注意しましょう！！
クーラーや扇風機を上手に使用し、のどが渇いてなくても
定期的に水分を摂るようにしてくださいね(^^♪
仕事や家事、遊びなど集中していると知らず知らずに水分を失っていたり
疲れていたりすることもあるため適度な休憩も必要です。
皆さんもこれから気を付けてお過ごしください☺
